여러가지 피해받는 일에대해 화가 치밀어오르는 분노조절장애

일상생활을 하다가 작은 일이라도 내가 물질적, 정신적 피해를 보는 일이 생기거나, 상대가 스트레스를 주면 화가 치밀어올라 주체할 수 없게되요. 살면서 누군가에게 먼저 악담을 퍼부은 적도 없고 피해주는일도 받는일도 극도로 싫어해서요. 그래서인지 상대가 고의로든 실수로든 잘못된 행동이나 말을 할때 참을수가 없어요. 속에서 부글부글 화가 끓어올라 제 자신을 굉장히 괴롭히죠. 그렇다고 남에게 그 화를 마구 분출하지는 않는 편이예요. 다만 분노조절이 잘 안되서 내적 고민이 많아요. 확 화를 다 쏟아내고 싶은걸 간신히 말리는 편이라서요.