분노 조절이 너무 힘이들어요.

상황에 맞게 화를 내거나 해야하는데...계획하지 않았던 일이 발생하면 화가나요.

회사에서도...그냥 욱하는 마음이 들면은 조절을 해야하는데 짜증이나서 무엇인가를 집어던지고 화를 내게 됩니다.

윗사람이 있아도 이 욱하는 부분을 조절하기가 좀 힘들어요.

상사가 있어도 이 욱하는  마음을 감출수가 없네요.ㅠㅠ

조절이 잘 안되는것 같아서 걱정입니다.