분노조절 장애일까요?

분노조절 원인과 극복방법이 궁금해요

요즘 더운 날씨 때문인지? 아니면 갱년기가 가까워

져서인지?  아니면 저도 모르게 받는 스트레스 때문인지? 괜히 기뻤다 슬펐다. 하루에도 몇번씩 기분이 왔다갔다해요

다들 무엇으로사는지? 일상이 너무 따분했다가 괜한 걱정에 우을하기도 하네요

제 기분을 어떻게 조절할 수가없어요

어떻거 해야할까요?