무시당했다고 생각하면 분노 조절이 안되요 분노 조절장애 일까요?

네이버에 검색해 보니 분노조절장애는 폭력이 동반될 수도 있는 분노의 폭발을 특징으로하는 행동 장애로, 종종 별로 중요하지 않은 사건에 의해서도 상황에 맞지 않게 분노를 폭발하는 증상을 특징적으로 한다고 합니다. 예를 들면 충동적인 고함, 비명 또는 과도한 책망 유발 입니다 저는 사소한 일에도 무시 당했다고 생각되면 필요이상으로 흥분해서 분노가 폭팔하여 주위분들에게 피해를 줍니다 이게 아니다고 생각하여 다음에는 안해야지 하면서도 계속 반복되네요 남에게 무시당했다고 폭팔하는 분노조절장애를 어떻게 극복해야 할까요 고견 부탁드려요