힘든 일을 겪은 후에 분노 조절이 힘듭니다..

2년 전.. 저는 제 인생에서 너무 힘든 일을 겪었습니다. 말이 통하지 않는 사람과 계속 소통했어야 했고 그로 인해 스트레스를 너무 많이 받은 나머지 긍정적이었던 제 자신도 부정적으로 바뀌더군요.

그러면서 예전에는 별일 아니라 생각했던 것이었는데도 화가 나고 소리지르게 되더라고요. 그래서 제 스스로 분노 조절이 되지 않는 제 자신을 보며 예전에 겪은 힘든일이 나를 옥죄는 것 같아 또 화가나고.. 

정신과 상담을 받아야하나 하는 생각이 듭니다..