평소에 왜이렇게 분노한 감정을 표출하게되는지 모르겠어요..

안녕하세요.. 저는 요즘 야근을 자주하고있는 직장인입니다.. 요즘 제가 겪는 고민은

분노의 감정이 들면 감정 조절이 잘안되는건지 장난없이 힘들어지더라구요. 주변사람들에게 사소한걸로도 분노를 표출하고 난처하게 한적이 좀 많긴해요..

예로 한가지만 들어보면.. 사무실에서 일하다보니 출장을 멀리 다녀왔는데 개인적인 소모품같은 것들이 많이 부족하더라구요. 그래서 주문은했는데

가만생각해보니 출장다녀온제가 이걸 시키고있다는게 열이 막 오르는겁니다.. 기존에 사무실에 있던사람들이나 제후임들은 뭘하고있는건가 싶어서 나중에 이야기해야지 하다가 제근처에서 히히덕하고 웃고있길래 그만 폭발해버렸네요.. 사실 잘몰랐을수도 있고, 신경안썼던부분일수도있는건데 막상

폭발하고나니 제가 왜그랬나 싶더라구요.. 별로 안좋은 상사일지도 모르겠다 싶어서 좀 수습해보려 노력은 해봤었는데요.. 그래도 사소한걸로 짜증내고해서 

이런 제가 분노조절장애는 아닐까..라는 고민이 머리를 스치더라구요... 요즘 날씨가더워서 그런건지.. 야근이 잦아서 그런건지.. 유독 심해진느낌이라 조금 긴가민가하네요