억울할 때 생기는 분노조절장애

저는 평소 화를 잘 내지 않지만, 어떤 억울한 상황이 발생했을 때 또는 제 이야기를 제대로 하지 못하고 오해받아 제 잘못이라고 판단내려질 때 정말 화가 머리 끝까지 차올라서 폭발하면 주변이 잘 안 보여요..그리고 목소리가 커지고 제 화를 상대방에게 다 표출해서 해소해버리게 됩니다ㅠㅠ가끔 이럴 때가 있어서 화를 다스리기가 참 어려운 것 같아요..