분노조절장애가 심했는데요..

진짜 욱하고 화내고 

지인이고 남이고 없었어요

부당한 상황 상식적이지않은 행동앞에서는

생각 같은거없이 화내고 그랬는데

나이들고 보니 저처럼 화내는 사람이 없더라고요ㅜ

그래서 일이 생기면  2^3분 조용히 생각하는 습관으로  화나는 상황을 조절합니다

뭐 지금도 엄청 나아지지는 않았지만

이전보단 낫네요