가족에게만 분노 조절이...

가족에게만 분노 조절이 잘 되지 않습니다.

가족이 아닌 사람들에게는 거리를 둬서 그런지 그렇게 화가 많지 않은데...

가까운 가족에게는 작은 일로도 쉽게 화가 나고 크게 버럭하게 됩니다.

기대가 너무 큰걸까 싶다가도 제가 침범 당한다는 생각이 들기도 하고 오락가락한 기분입니다.

화내고 싶지 않고 조용히 지내고 싶은데 그게 쉽지 않네요.

어떤 마음가짐과 태도를 가져야 할까요...

비슷한 경험 있으신 분들 조언 부탁드려요.