분노조절장애_순간 화 참기가 힘들어요.

사회생활을 하다보면 좋은 사람들만 만날 수 없죠.

근데 이기적인 사람을 보다보면 화 참기가 쉽지 않아요. 

참다 폭발하면 물건도 걷어차게 되더라고요.

여기서 더 폭발하면 물불 안가리고 싸우게 되고요. 날까지 더워지니 화가 더 많아져요ㅜㅜ

조절해보려고 운동도 하고 명상도 하는데...상담 받아봐야할까요?!