분노조절 장애인거 같아요

저는 분노조절 장애가 있는지 몰랐어요. 어느날 친구가 화를 좀 줄이는게 좋겠다고 충고해주는 말에 아차! 하더라구요. 생각해보면 정말 별것도아닌 사소한일에 화를 내면서 주변에 화풀이하고 안좋더라구요.  깨닫고나니 안그러고싶은데 쉽지않네요