특히 가족에게 분노 조절 장애가 있는 거 같은데 어떻게 고치죠

밖에서는 사회생활 잘하는데 가족에게는 정말 분노조절장애가 있습니다. 제 생각에 기분파인 것인지 궁금합니다. 제 맘에 들지않거나 제 말을 따르지 않으면 가족에게 마구 화가 나요. 그리고 그걸  물건을 던지거나 소리 지르는 식으로 해결하고마네요.  그냥 말 할 수 있는데도...

 제가 참을 수 있는 역치가 낮아진 것 같아요. 제 생각에  좀 통제적인 성향이 강해서 더욱 스트레스를 받는 것 같습니다.

 그리고 가족이 제일 많이 부대끼고 집이 제일 많이 저의 통제 하에 있어야 한다고 생각하는 공간이어서 더욱 스트레스 쌓여있는게아닌가...그라서  계속해서 분노 조절이 안되구. 넘 힘드네요