분노조절장애 고민입니다

안녕하세요?

이번주 주제인 분노조절장애 관련입니다.

평소 기분파인 저이지만 회사에서는 나름 꼼꼼하고 성실하게 업무를 하는 평을 받는편입니다.

그래서인지 누가 조금만 싫은 소리를 하거나 부하직원이 게으름을 피우거나 불온한태도를 보이면 화가 머리끝까지 올라오는 편입니다.

그래서 참아야지 참아야지 하는데 그게 쉽지는 않네요

한번은 저도 모르게 크게 화를 내서 회사내에서도 문제가 된적이 있습니다

고쳐야지..참아야지 하는데도 그게 참 쉽지가 않네요..

걱정입니다..ㅜ.ㅜ