자아존중감을 높일 수 있는 방법있을까요?

저는 어릴때부터 자아존중감이 낮았던 것 같습니다.

자라온 환경탓도 있겠고, 애초에 갖고 태어난 성격 탓일 수도 있겠다며 합리화해왔어요.

사회 생활을 할때 자아존중감이 낮으면 상처 받을 일이 많아지는 것 같습니다. 작은 일에도 내가 그렇지 뭐. 나때문에 이렇게 된건가 하는 부정적 생각들로 멈춰있게 됩니다.

사실 누군가에게 받는 상처보다 스스로에게 받는 상처가 많은 것 같습니다. 스스로를 존중해주지 않는 태도가 문제라는 건 나이가 들면서 사람들의 조언으로 알게 되었습니다. 나를 인정하고 사랑해 주는 마음을 갖으라고 하는데 어떻게 해야하는 건지 정답이 있다면 알고 싶습니다.

자아존중감을 찾고 더이상 멈춰있지 않는 

앞으로 덤덤히 나아가는 삶을 살고싶습니다.