(불안장애)

어릴때부터 걱정이 많았네요

그래서그런지 늘 불안이 많아요

일어나지도 않을 일을 걱정하고 어떻게 해야할까 고민해요

일상생활에서도 불안이 있어서 한번만 확인해도 되는 일을 여러번 하게 돼죠

가스불을 잠갔는지 외출시 문을 잘 잠갔는지 여러번 확인해요

그리고 일상용품도 품절될까봐 미리 넉넉히 사두기도 하고요

마음속으로는 안그래야지 하면서도 잘 안되네요 

아무래도 마음을 편하게 가지도록 명상을 한번 해볼까 합니다