공황이 언제 올지 늘 불안한 상태

저는 2018년 공황장애 진단받고 대략 1년을 치료받은 이력이 있고 그 이후에는 약간의 불안 장애 증상이 있어도 스스로 컨트롤 하면서 지내고 있습니다. 공황장애나 불안장애는 완치가 진짜 어려운것 같아요. 스트레스가 과하게 오면 언제 다시 증상이 올지 모르니 거기에서 오는 불안은 늘 있습니다.