불안장애로 큰 문제가 발생했습니다

불안장애가 오면 뭐 하나 집중해서 하지를 못하고 계속해서 다리를 떨거나 식은땀이 나고 심장이 두근두근 크게 뛰기 시작합니다 그렇게 온 몸이 따에 젓고 기력이 빠지고 나면 기운이 없고 약 십분 이상 누워 있어야 합니다 불안장애가 길게 가면 수면부족 때문에 정말 고통스러운 상황이 됩니다 잠이 안오고 뜬 눈으로 하루를 보내고 맙니다 이 불안장애를 어떻게 하면고칠수 있을까요?