미래에 대한 불안장애

저는 어떤일을 하던 그 일의 결과를 안좋은쪽으로 상상해서 걱정을 너무 커지는 불안장애가 있습니다. 상상력이 좋다고 주변에서 그렇다고는 합니다. 하지만 저는 주변사람들같이 걱정하지 않고 낙관적으로 생각하고 싶은데 이 불안감이 없어지질 않고 잠도 못 잡니다 ㅜㅜ 제가 불안해 하던 일은 항상 안 생깁니다. 근데 항상 똑같이 처음에 불안감은 없어지지 않고 더 심해지네요...어떻게 해야할까요??