죽음에대한 불안장애

죽는다는 것에 대해 어떻게 생각하시나요?

저는 평소엔 괜찮은데 어느 한 순간 죽음에 대해 갑자기 두려움이 몰려오고 어떻게 해야할 지 모르겠습니다.

죽음은 누구나 겪게되는건데. 피할 수 없는건데. 겪고 나면 그게 끝이라는 것. 다시는 되돌이킬 수 없다는 것. 나라는 존재가 완전히 사라진다는 것이 손에 잡을 수 잆는 불안을 느끼게 합니다.

인간의 근원적 두려움이지만 일상생활에서 숨이 찰 정도라면 어떻게 해야 할까요.