시간에 쫓길때 너무 불안해요

시간에 쫓겨서 갑자기 무엇인가 끝내야 할 때 너무 불안해요. 차분히 정리할 수 있는 일도 불안감에 서두르게 되요. 실수도 많아지고 제 때 일을 끝내지 못할까 불안감이 더 커집니다. 좀 더 느긋하고 꼼꼼하게 일을 처리하고 싶어요. 시간에 쫓기는 불안감, 극복하고 싶어요.