일상 사고에 대한 불안장애

요즘 들어 일상생활에서 사고에 대한 불안이 점점 커지고 있는 것 같아 이렇게 글을 남깁니다.

예를 들어, 엘리베이터를 탈 때마다 갑자기 고장 나서 갇히거나 추락할까봐 두렵고, 버스를 탈 때는 교통사고가 날까봐 불안해서 마음이 편하지 않아요. 심지어 집에 있을 때도 아파트가 무너질지 모른다는 생각이 자꾸 들어 마음이 안정되지 않습니다.

이러한 생각들이 들 때마다 머릿속에서 끊임없이 '만약에'라는 단어가 맴돕니다. 머리로는 내가 너무 과하게 걱정하고 있다는 걸 알지만, 불안감은 쉽게 사라지지 않네요. 이런 걱정과 불안 때문에 일상생활조차 힘들 때가 많아요.

만약의 경우를 대비한 모의 피난 계획을 하기도 하네요..