계획대로 안 되면 스트레스 받는 불안장애

이것도 불안장애의 일종일까요?

계획대로 되지 않으면 스트레스 받아요

내가 생각한 것과 다르게 나오면 멘붕을 겪습니다

마인드 컨트롤이 쉽지가 않더라고요

플랜b를 세워도 뜻대로 되지 않으면 불안해요

어떻게 해야하나요