불안장애로 일상이 힘이 들어요

불안 장애로 일상이 힘이 들어요. 정리정돈이 제자리에 안되어 있어도 걱정 집을 나서면서 수십번 확인 했는데 문이 안 잠겼을까봐 혹시 불이 날까봐 걱정 가족들이 늦으면 무슨일이 생겼을까봐 걱정 약속을 앞두고 알수없는 초조함과 만나서 어떻게 할지 걱정 이런 수많은 걱정들과 그냥 일상에서 이유도 없이 알수없는 불안감에 아무것도 못하는 순간들이 넘쳐나요. 불안장애를 극복해보려고 각종 방법을 써봤지만 밀려드는 불안감에 죽을 것 같아요.