불안장애로 인한 수면부족에 시달려요

늘 불안함에 빠져지냅니다  주변과 나자신에 대한 믿음이 부족해요 옛말에 기우라는 말이 있죠 늘 하늘이 무너질까 걱정하고 불안해한다는,. ..딱 제 상황에 마네요 불안한 생각은 꼬리른 잇고 몸은 누워도 모든 신경은 살아서 불안함을 느끼네요 그에따라 수면은 늘 부족하고 자고나도 찌뿌드드함에 개운함이 없어요 생각을 다듬고 조절할 방법을 찾아보아야겠네요 즐하루 보내세요~~^^;;