전화에 대한 불안장애

전화에 대한 불안을 가지고 있는 편인데 주 연락 및 소통의 수단으로 문자나 sns를 사용하다보니 전화에 대한 공포가 생긴 것 같아요 일할때는 전혀 상관이 없지만 개인적으로 갑자기 오는 연락에 블안해서 고민을 하다가 안 받을 때가 많아요. 즉각적으로 대처할 수 없다는 점이 불안하게 만드네요