불안장애에 대하여 생각해봄

안녕하세요. 오늘은 불안장애에 대해서 이야기 해보려 해요. 저는 무언갈 하기 전에 불안해하는 감정이 심해지는것 같아요. 긍정적으로 생각하기 보다는 부정적으로 생각하는것 같아요. 무언가를 탐험하길 좋아하기보다는 유지되고 만족해하는 성격때문에 그런것 같아요. 이러한 성격을 바꿀 수 있는 방법이 있을지 궁금하네요.