집밖에 나설때 불안장애

항상 밖에 나갈때마다 집안이 걱정되어 장시간 집을 비우기가 불안한 증세에 시달리고 있습니다.

주방 가스는 제대로 잠궜는지 혹 방에 불은 켜놓진 않았는지 현관문은 제대로 잠궜는지 온갖 걱정이 됩니다.

이미 밖에 나왔다가도 이런 걱정이 들어서 다시 집에 돌아가 확인한 적이 한두번이 아닙니다.

예전에 전열기로 가볍게 불이 난 적이 있는데 이 후 트라우마 때문인지 집안 걱정이 점점 심해지는 것 같아요.

보통 아줌마들이 깜빡깜빡하면서 현관문 잘 잠궜는지 확인하는 정도는 많이 있지만 제가 유독 집 걱정이 심하고 또 시간이 지나갈수록 점점 심해지는 것 같아서 더 근심입니다.

맨날 이렇게 집 불안에 떠는 저, 혹시 좋아질 수 있는 방법은 없을까요.....