시험으로 불안 증폭

요즘 시험공부가 안되서 고민입니다. 안되면 차라리 나은데... 온갖 잡생가꽈 부정적인 생각들이 끓이는 않아서 잠을 자는 것도 힘드네요. 스위치가 안꺼지는 느낌이랄까? 나쁜 결과를 예상하는 나쁜 생각들이 끊이지 않아요. 그만해야지해도 얼마안가고 곧 다시 되구요. 시험공부보다 더 힘드네요.