기억력 불안장애

요즘은 제 기억력 때문에 불안하고 고민스러워요.. 나이가 들 면서 기억력이 점점 나빠지고 집중력이 떨어져요. 그것 때문에 내가 뭔가 놓치거나 하지는 않는지 항상 조마조마 불안불안해 요.. 확인하고 또 하고 하는데 그대로 놓치는것들이 있더라구 요.. 그래서 너무 불안해요.. 어떻게 하면 좋을까요?