불안장애

어떠한 일이 생기면 그생각이 꼬리에 꼬리를 물고 계속 발전해 나간다

일어나지도 않는 일을 미리 끝상황까지 만들어놓고 지레 겁먹고 걱정에 걱정을 거듭한다

이것도 불안장애의 한부분인것 같다

안그러고 싶은데도 생각이 맘대로 되는것도 아니고... 혹여나 연락이라도 안되면 어디서 나쁜일이라도 생긴건지부터 되도 않는 생각까지 하는탓에 정신적으로 피곤하다

다른쪽으로 생각을 돌리는 연습을 해봐야겠다