불안한 마음 불안장애

저녁에 잠자기 전에 하루에 있었던 일을 생각해보면 사실 별 게 아닌 게 많습니다. 그런데 그 상황에 처한 순간에는 불안해서 마음이 두근거리고 떨리지요. 특히 저는 운전할 때 그럽니다. 교통 규칙을 준수하려고 노력하고 항상 지키지만 한 번 누군가에게 피해를 주거나 실수를 했을 경우 계속 신경쓰이고 마음이 두근거려서 운전을 못하는 상황이 옵니다. 예를 들어, 노란불일 때 지나가거나 하면 하루 종일 생각나고 마음이 불안합니다. 누군가에게 피해를 끼치지 않았는데도 말이지요.. 그래서 운전을 하는 걸 최대한 피하고 있답니다...ㅠㅠ