생각이 많아 불안장애가 생기는 듯 싶어요

여러가지 일들에 대해 생각을 하고 또 생각을 하다보니 없던 불안도 생기는 듯 싶어요. 시간이 흐르면 별 일 아닐 거라는 것은 알지만 지금 당장의 제 자신에게는 큰 일 처럼 다가오다보니 한 가지 일에 대해 무수히 많은 생각들로 이어지는 듯 합니다. 특히 잠들기 전에 이런 생각이 많아지다보니 잠을 자도 푹 잔 느낌이 들지 않는 나날들입니다.