일어나지 않은 미래의 걱정불안

오늘은 정말 머리가 아프고 집중이 안 된다. 아침에 일어나자마자 온갖 걱정이 떠오르기 시작했다. 내일 중요한 회의가 있는데, 발표를 잘 할 수 있을지 불안하다. 사람들이 내 이야기를 어떻게 들을지, 혹시 실수하지 않을까 하는 생각이 머릿속을 맴돈다.

그리고 일상적인 일들도 신경 쓰인다. 친구와의 약속을 잊지 않았는지, 혹시 또 다른 일이 생기지는 않을까? 나중에 후회할까 봐 걱정된다. 심지어 내일 날씨가 어떨지도 신경 쓰인다. 비가 오면 외출하기 싫고, 맑으면 기분이 좋겠지만, 그마저도 불안하다.

이런 걱정들이 계속해서 쌓여가니 집중이 안 된다. 책을 읽으려 해도 머릿속에서 다른 생각들이 끼어들어와서 내용을 이해하지 못한다. 그래서 운동이나 산책을 하려고 해도, 머리는 계속 뒤죽박죽이다.

이런 상태가 계속되니 피로감이 쌓이고, 결국 아무것도 하지 못하게 된다. 내일은 좀 더 마음을 가라앉히고, 긍정적인 생각을 하려고 노력해봐야겠다.