늘 불안장애를 안고살아요

제가 누리고 있는 소소한 것들이 사라질까 늘 두려워하고
미래에 일어날 일을 혼자 생각하며 초조해하고 불안해해요...
특별히 어떤거에만 그렇다기보다는 그냥 걱정자체가 너무 많은것 같습니다
늘 최악의 경우를 생각하며 불안해하는데.... 고치고 싶은데 이번엔 진짜 불길한 일이 일어나는건 아닌가 생각들고ㅠ
티비를 보는데 한 정신과 의사분이 대비하는건 좋지만 일어나지 않은 일을 너무 신경쓰는건 좋지 않다고 하는데
공감이 가면서도... 그러지말아야지 하면서도 잘 안되네요...ㅠ