불안해지니 잠도 안오고 맘이 아파요

요즘 암으로 돌아가신 친정아버지도 힘들게 보내드렸는데 친정엄마 께서 심장이 안좋으셔서 검사 결과 기다리는데 왜 이리 불안하고  검사결과 기다리는 2주가 너무 맘도 복잡하고 힘이드네요

다른 생각도 해보다가 일도 손에 안잡히고   불안한 마음 어떻게 다스려야 할까요 ㅜㅜ