조짐만 보여도 가슴이 뛰고 불안해요

최근 고민거리가 생겼는데요.

이게 금방 없어질 고민은 아닙니다.

앞으로 평생 짊어져야할 일인데

자꾸 가족들과 충돌이 생겨요.

그래서 충돌이 생길 조짐만 보여도 너무 불안해요.

하루는 미리 생각하는 것만으로도 가슴이 쿵쾅거리고 불안해서 잠도 못잤어요.

이 불안함을 어떻게 달래죠?