자기 전 행동이 불안장애의 일종같네요

하루를 마무리하고 침대에 누웠을 때 이런 생각 저런 생각 꼬리가 꼬리를 무는 경우가 제법 있어요 현재 제가 처해있는 상황에 계속 고민하고 생각한다고 해도 상황이 달라질 부분도 없는데 말이죠 불안이 꼬리를 물다보니 새벽 늦어서야 잠에 들고 다음 날 피곤하고 악순환의 반복이 되네요 이 또한 불안장애의 일종 같아요 건강한 정신건강을 위해 노력해야겠어요