물 공포증 극복하고 싶어요

어렸을때 수영을 배우지 않아서 물에 뜨지 못 했었는데 그동안은 크게 실내 수영장 갈 일이 없어서 수영을 배워야할 필요성을 못 느꼈었습니다. 근데 몇년전 파도풀이 있는 야외수영장에 다녀온 이후 물공포증이 생겼습니다. 구명조끼를 입어서 자신감이 생겼는지 파도풀 입구까지 갔는데 발이 땅에 닿지 않아서 갑자기 공포심이 생겼습니다. 물에 빠져 죽을것같은 느낌이 큰 공포로 다가왔었습니다. 그이후로는 깊은물에는 절대 들어가지 않지만 종종 여행가서 수영장 갈 일이 생기는데 그때마다 다른사람들에게 저의 물공포증을 말하고싶지 않아서 수영장에 어쩔수없이 들어가지만 그때의 기억때문에 쉽지 않은것같습니다. 강습장에 가서 수영을 제대로 배워서 물공포증을 극복해야하나 심각하게 고민중입니다.