공포증 벗어날 수 있을까요ㅠ

사람들 앞에서 말을 할 때면

무슨 말을 했는지 

뒤죽박죽 정신도 없고 

막상 끝나고 나면 

내가 왜 그랬는지 후회만 되어...

사람들 앞에서 얘기하는 게 

너무나 힘들고 공포스럽네요 ㅠ