집안이 어두우면 잠을 잘 못자는 공포증이 있어서 고민입니다?

어릴때 부터 어두우면 특히 잠잘때는 깊이 못잡니다.부모님이 말씀하시길 아기때부터 그런것 같이요.어두우면 공포증이 생기는건 어른이 되어서도 여전한가 봅니다.낮에 운동도하고 몸이 피곤하면 어두워도 잘자고 공포에서 벗어나려나 해서 나름 신경ㅈ을 많이쓰고있어요.그래도 나에겐 어두운건 공포라 마음이 바빠지고 힘드네요?