저에게 있는 공포증 털어놓고 싶습니다

저는 높은곳에 올라가면 아래를 쳐다보고 있으면 어지럽고 무서워서 그 자리에서 주저 안자 버리고 맙니다

그래서 높은 곳에 올라가는 걸 싫어합니다 한번은 열기구를 타는데 타고 올라가서 무서웠는데 꾹 참고 견디고 서 있었어요 놀이공원 가면 무서운 놀이 기구는 타는 편이지만 이상하게 높은 곳에서 아래로 쳐다보고 있으면 온몸에 힘이 빠지고 어지럽고 세상이 빙빙 도는 거 같아요 이런 공포증 해결하는 방법이 무엇이 있을까요?