무대공포증

저는 무대공포증이 있어요...

혼자 앞에 나가서 발표해야 하는 순간이 너무 두려워요.

제가 발표하는 다른 사람을 별 생각없이 보는 것처럼 남들도 저를 보면서 별 생각 없을 것을 머리로는 알지만 몸이 반응해요 ㅠㅠ

숨이 엄청 얕아지고 벌벌 떨리고 말을 더듬고...

그래서 뭔가를 배우거나 일자리에 지원하거나 할 때 최대한 그럴 일 없는 곳으로 고르지만 가끔 예상치 못하게 앞에 나서야 하는 순간이 오더라구요.

어떻게 했는지도 모르게 하고 내려와선 또 실수나 부자연스러운 태도를 곱씹으면서 수치스러워하고...

그러다보면 무대공포증이 더 강화되는 것 같아요 ㅠㅠ

극복해보신 분 계신가요? 

잘하는 건 바라지도 않고 그냥 남들 앞에서 덤덤하고 싶어요...