바퀴벌레 공포증이 있어요.

안녕하세요. 오늘은 공포증에 대해 이야기해보려 해요. 사실 누구나 벌레에 대한 공포증이 있다고 생각해요. 그 중에 바퀴벌레는 특유의 생김새 때문에 더욱 무서워 하는 사람이 많죠. 저도 바퀴벌레를 무서워하는데요. 과거에 바퀴벌레에 대한 트라우마 때문에 바퀴벌레만 보면 공포증에 시달려 아무것도 못하고 잡지도 못합니다. 어떻게 하면 해결할 수 있을까요?