고소공포증에대한 고민상담글

저는 고소공포증이 있는듯합니다.친구나.가족들이 놀러를 가서 케이블카를 타는데 눈을 뜰수가 없고흔들머 장난하는 친구가 얼마나 밉던지 오랫동안 말을 안했던 기억이 있네요 흔들다리도 건너지를 못합니다. 그래서 친구들이 같이 놀러를갈수없다고 어려워합니다. 케이블카를 탔을때. 어지럽고 메스껍고 불안증세 무서움이 한커번에왔던 기억이 있네요 그래도 다행인건 엘리베이터를 타거나하는건 괜찮다는겁니다. 고소공포증을 이기는 방법이 있을까요?