밤에 어두우면 잠을 못하는 공포증

깊게 잠을 못 드는 습관인지 저는 오히려 너무 어두우면 잠을 청하지 못합니다. 알수없는 으스스한 느낌이 들며 공포증이 찾아오곤하죠. 그래서 간이등을 켜두거나 날이 밝아올때쯤 오히려 깊이 잠들때가 많아요. 걱정과 스트레스로 인해 생긴 불면증인지 아니면 어두운 공간에 대한 공포증인지 힘드네요. 몸을 좀더 피곤하게 만들어서 환경적 요인에 구애받지 않고 깊게 잠들도록 노력해봐야겠어요.