환공포증이 생겼어요

예전에는 환공포증이 없었는데 어느순간부터 규칙적이든 불규칙적이든 동글동글한 모양이 있으면 소름이 돋아요 지금도 이글을 쓰고 있을때도 상상이되고 소름이 돋아요 일단 그 상황을 빨리 벗어나는 것밖에

나아지는 방법이 없드라구요 

왜 이런 환공포증이 왔는지는 모르겠어요 이런 증상들이 점점더 심해지는것같은데 어떻게하면 좀 나아질까요?