수면장애로 인한 공포증

반년정도 전부터 크게 스트레스받는 일이 있은 후부터 잠을 잘 못자고 있습니다. 그로인한 수면부족으로 낮동안 피로가 더 쌓이면서 일의능률도 저의 정신도 피폐해지는거 같아 수면제를 처방받아 먹었는데 잠깐은 자는것 같아도 깨운하지가 않고 피곤은 여전하더라구요.  그래서 요즘 드는생각이 이렇게 잠을 못자서 피로가 누적되서 돌연사하면 어떡하지? 수면제 과복용으로 잘못되면 어떡하지? 하는 무서운 생각들이 들어서 고민입니다