연락하는 것에 대한 공포증

전화, 문자 등등 상대와 연락하는 것에 대한 공포증이 있어요. 예정되지 않고 누군가에게 갑자기 연락이 오면 심장이 엄청 두근거리고 빨리 뛰어요 ㅎ… 막 또 무슨 말을 할까 괜히 걱정도 되고요. 심지어 가족 연락이 와도 그래요… 

이게 저도 왜 이러는지 모르겠다 보니까 여기에 또 스트레스를 받아서 더 공포증이 심해지기도 하더라고요. 좀 오래전에 연락 관련해서 개인적으로 일이 좀 있었거든요. 지금은 다 관둬서 전혀 상관이 없는 일인데도 트라우마처럼 이게 남아있어요. 그때 생각하기도 싫어서 자꾸 피하려 하니까 이것도 더 심해지는지 참 여러모로 스트레스를 받네요.