시선공포증은 불치병인가?

사람 앞에서 말하거나 행동 하나 할때 괜히 얼굴이 새빨개질 때도 있고 남들 시선을 지나치게 신경씁니다.

남들의 시선을 받는게 싫고 나한테 집중되는게 부끄러워요.

직장 다니고 나이를 먹으니 이런 시선공포증이 많이 나아지긴 했는데 가끔 증상이 나타날 때가 있어요.

혼자 있을 때? 내 속에 갇혀서 그렇게 생각하는 것이긴 한데..

시선공포증을 극복할 수 있는 최선의 방법은 무엇일까요?