기분장애 우울감

평소에는 괜찮다가도 가끔씩 너무 심하게 우울할 때가 있어요. 지금처럼 계속 노력해도 미래에 지금보다 사는게 나아지지 않을 거 같다는 생각이 들 때 마다 왜 살아야되는지도 모르겠고 많이 우울해지고 안좋은 생각도 들어요. 아무것도 손에 일이 안잡히고 계속 울게 되더라구요. 스스로 감정 컨트롤이 안돼서 힘들어요.